Rodzić mądrze i świadomie

Wydawało by się, iż poród jest czynnością tak naturalną, że nie wymaga żadnych dodatkowych starań. A to już przeszłość. Nasze prababki pracowały ciężko na polach do ostatniej chwili i często rodziły podczas pracy. Inne porody kończyły się tragicznie, ze względu na brak pomocy lekarskiej. Przeżywały dzieciństwo tylko najsilniejsze niemowlęta.

szkoła rodzenia w Poznaniu

Rozsądne przyszłe mamy

Okazuje się, że dzisiejsze matki potrafią świadomie zadbać o zdrowie nienarodzonego dziecka i własne, podejmując trud przygotowania ciała do porodu. Bezpłatna szkoła rodzenia zaprasza przyszłe mamy na zajęcia, które wzbogacą ich wiedzę i świadomość odnośnie zachowania się podczas porodu i po urodzeniu dziecka, nauczą ćwiczeń wzmacniających mięśnie i rozluźniających, a co najważniejsze, dopuszczają obecność tatusiów maluchów na zajęciach, gdyż także im przyda się wiedza na temat przebiegu porodu i opieki nad żoną i dzieckiem. Szkoła rodzenia w Poznaniu ma odpowiednie warunki i kadrę przygotowaną do edukacji przyszłych rodziców.

Zalety szkół rodzenia

Szkoła rodzenia w jest pomocna w planowaniu wszystkich czynności w ciągu dnia, uspokaja podenerwowanych i podekscytowanych rodziców, dla których – jeśli nie mają wcześniejszych doświadczeń – wszystko wydaje się na początku trudne i męczące. Zwłaszcza kondycja młodych ciężarnych jest zróżnicowana. Jedne bowiem mają nawyk uprawiania sportów, gimnastyki, różnych form aktywności, co pomaga w uzyskaniu dobrej formy po porodzie stosunkowo szybko. Inne panie pracując wiele godzin na siedząco lub stojąco, mają więc przed porodem deficyt formy fizycznej i bezpłatna szkoła rodzenia może im pomóc w jej przywróceniu. Zajęcia dla mam są dobrym przerywnikiem w ciągu dnia, wypełnionego różnymi obowiązkami. Pozwalają się skupić na celu: udanym porodzie i zdrowym dziecku.
Szkoła rodzenia w Poznaniu ma też inną ważną funkcję: rozprawia się z zabobonami i mitami na temat opieki nad maleństwem. Rynek wydawniczy jest bowiem zalany poradnikami różnego rodzaju, które szerzą wiedzę potoczną, nienaukową, niesprawdzoną, a młode matki czasem bardziej wierzą kolorowym ilustracjom, niż opinii lekarza wiodącego.
Bezpłatna szkoła rodzenia w Poznaniu podpowie też, w co wyposażyć malucha, gdyż i tutaj reklamy i publikacje prasowe ukazują bogactwo rynku towarów dla dzieci i rodzice nie potrafią realnie ocenić, co trzeba wybrać.
Zajęcia dla mam są też świetnym miejscem do wymiany myśli i obaw między młodymi kobietami. Fakt, że wszystkie czują podobnie i przeżywają podobne obawy sprawia, że ciąża staje się czymś nie tylko normalnym i pożądanym, lecz też wspólnym doświadczeniem życiowym.

Trwały i bezpieczny manicure

Każda z nas chce pięknie wyglądać w każdych okolicznościach. Dobrany do urody makijaż oraz strój może zdziałać cuda i dodać pewności siebie. Dokładnie tak samo jest z dłońmi. Nawilżone i zadbanie dłonie i paznokcie są często wymieniane jako jedna z wizytówek każdej z nas. Warto więc o nich pamiętać.

Dobrze dobrany manicure

Dobrany do kształtu i długości palców manicure dodaje elegancji i sprawia wrażenie dbałości o każdy szczegół. Dlatego tak wiele kobiet decyduje się na wizytę w salonie kosmetycznym w celu wykonania perfekcyjnego manicure. Jeszcze do niedawna głównym problemem wielu kobiet był fakt, że lakier położny na ich paznokciach nie potrafił przetrwać próby czasu i różnorakich czynności wykonywanych w pracy lub w domu. Skutkiem były nieestetyczne odpryski lakieru, które zepsuły nerwy nie jednej kobiecie. Producenci lakierów wyszli naprzeciw oczekiwaniom kobiet i stworzyli manicure hybrydowy.

manicure w salonie kosmetycznym Cleo

Manicure hybrydowy – długotrwały efekt

Charakteryzuje się on tym, że efekt idealnie pomalowanych paznokci utrzymuje się nawet do czterech tygodni. W tym czasie lakier nie matowieje i nie odpryskuje. A co z kondycją paznokci po jego wykonaniu? W przeciwieństwie do nakładania żelu lub akrylu manicure hybrydowy utrzymuje się na delikatnie spiłowanej płytce paznokcia. Nie ma potrzeby silnego jej ścierania, które skutkuje mocnym nadwerężeniem kondycji paznokci. Wiele kobiet twierdzi wręcz, że po „hybrydzie” ich paznokcie stały się grubsze, przestały się łamać i zaczęły szybciej rosnąć. Profesjonalnie wykonany manicure hybrydowy to w zasadzie same plusy! Rozbudowana gama baz i lakierów zaspokoi potrzeby nawet bardzo wymagającej klientki. Nawet w przypadku, gdy Twoje naturalne paznokcie potrzebują odbudowy możesz śmiało udać się na tego typu manicure.

Salon kosmetyczny Cleo

Dobry i profesjonalny salon kosmetyczny z pewnością posiada w swoim asortymencie bazy proteinowe lub witaminowe, które mają za zadanie chronić płytkę paznokcia przed uszkodzeniami i ją odżywić. Możesz również poprosić kosmetyczkę o to, by nie spiłowywała płytki paznokcia- manicure hybrydowy świetnie utrzymuje się również bez takiego zabiegu, może to jedynie odrobinę skrócić jego trwałość. To świetna opcja dla osób, które nie chcą zbytnio ingerować w stan paznokci, jednak chciałyby mieć piękny manicure przez dłużej niż tylko kilka dni. Lakiery hybrydowe można również nakładać na już przedłużone paznokcie. Nie musisz więc rezygnować ze swoich przedłużonych żelem lub akrylem długich paznokci.

Ostatni trend mody wśród paznokci

Manicure hybrydowy robi w ostatnim czasie prawdziwą furorę. I nie ma się co dziwić! Ma on w zasadzie same plusy. Jego wykonanie nie zajmuje dużo czasu, zdjęcie lakieru nie jest czaso- i pracochłonne. Wybór marek lakierów jest obecnie tak ogromny, że każda kobieta znajdzie odpowiednią opcję dla siebie. Rozbudowane są również specjalne efekty nakładane na lakiery hybrydowe. Znajdziemy w nich między innymi efekt kociego oka, efekt dymu, piękne i błyszczące syrenki czy efekty księżniczki, efekt lustra, gwiezdnego pyłu i wiele, wiele innych. Manicure nie musi być nudny i jednokolorowy! Warto więc rozważyć opcję stworzenia na swoich paznokciach manicure wykonanego lakierami hybrydowymi.

Pomoc w artykule: salon kosmetyczny Cleo

Obiady z dowozem, czyli catering

W dużych miastach, takich jak Warszawa , Kraków czy Bielsko-Biała funkcjonuje całe mnóstwo ogromnych korporacji. Pracownicy tych firm zazwyczaj spędzają całe dni za biurkiem. Z myślą o takich miejscach powstał catering dla firm, który oferuje obiady na dowóz.Pracownicy mogą zjeść ciepły obiad, nie wychodząc nawet z siedziby firmy. Dla osób, które nieraz do wieczora muszą siedzieć w pracy, takie rozwiązanie jest idealne. Catering dla firm musi zapewniać zróżnicowany wybór dań, aby trafić w gusta klientów.

Catering

Obiady na dowóz powinny być nie tylko smaczne, ale i świeże.

Jeśli klientowi raz nie zasmakuje danie, które zamówił przez catering, nie będzie już prawdopodobnie chciał z niego skorzystać. Mało tego, wystawi wśród znajomych z pracy negatywną opinię o firmie oferującej catering. Dbałość o świeże produkty i smacznie przyrządzone dania to podstawa funkcjonowania firm oferujących obiady na dowóz, jeśli chcą zdobyć stałych klientów.

catering dla firm
W ostatnich latach furorę robią różnego rodzaju diety, dlatego catering dla firm powinien zawierać także zdrowe i dietetyczne dania.

Obiady na dowóz w dietetycznych wersjach będą chętniej zamawiane przez dbające o siebie kobiety. Także mężczyźni zwracają coraz większą uwagę na to, co jedzą, więc zdrowe dania powinny zainteresować wielu z nich.
Firmy cateringowe nie powinny ograniczać swojej działalności do obsługiwania korporacji. Duże zyski przynosi obsługa różnego rodzaju imprez okolicznościowych, takich jak wesela, chrzciny, komunie. To duże wyzwanie, ponieważ na tego rodzaju imprezach zazwyczaj jest dużo gości. Organizatorom imprezy zależy na tym, aby jedzenie na imprezach wszystkim smakowało, więc kiedy wybierają firmę oferującą catering, przywiązują dużą wagę do jakości przyrządzanych potraw i często kierują się opinią innych ludzi, którzy mogą im polecić, jaki catering jest najlepszy. Jeśli firmie oferującej catering zależy na tym, aby mieć stałe zlecenia, powinni dbać o wysoką jakość i smak oferowanych potraw, a także rozbudowane menu, dostosowane do różnego rodzaju klientów.

catering

Catering dietetyczny

Mimo iż specjaliści od zdrowego żywienia i lekarze, a także media, stale informują na temat tego, jak powinna wyglądać zdrowa dieta, a w kolorowych pismach aż roi się od opisów i przykładów diet, nie wszyscy wiedzą, jak komponować zdrowe posiłki. Dla wielu osób jest to też wielki problem jeśli chodzi o czas, ponieważ trzeba go wiele poświęcić na gotowanie, ale także na zakupy, gdyż nie zrobi się zdrowego posiłku z byle jakiej żywności.

catering dieta

Trzeba zatem zakupy robić bardzo starannie, wybierać produkty o niskiej zawartości tłuszczu, żywność mało przetworzoną etc., to zaś wymaga sporo czasu, wysiłku i pieniędzy. I wreszcie, nie każdy potrafi gotować albo też chce mu się to robić, każdy zaś chce jadać smacznie. Jeśli więc ktoś po prostu nie jest w stanie samodzielnie przygotowywać wartościowych posiłków, obojętnie z jakiego powodu, powinien przemyśleć rozwiązanie, jakim jest catering do domu.

Catering do domu

Rozwiązanie takie jest coraz popularniejsze jeśli chodzi o organizację różnego rodzaju imprez czy na przykład świąt. Z opcji takiej korzystają zwłaszcza osoby niepotrafiące dobrze gotować, bardzo nielubiące tego robić czy też zwyczajnie nie mające na to czasu, zapracowane. Firma cateringowa przygotowuje wyśmienite posiłki, najczęściej smakujące tak samo jak domowe, z wysokiej jakości składników, i świetnie zapakowane dostarcza je pod wskazany adres. Klientowi nie pozostaje nic innego, jak tylko rozpocząć posiłek i cieszyć się zaoszczędzonym w ten sposób czasem. Coraz popularniejszy staje się też catering dietetyczny – rozwiązanie innowacyjne jeszcze w Polsce, ale na tyle ciekawe, że interesuje się nim coraz więcej osób.

Na czym polega catering dietetyczny?

Osoba będąca na diecie dostaje dietetyczne posiłki, skomponowane ze zdrowych, wysokiej jakości składników oraz w odpowiednich porcjach, tyle razy dziennie, ile przewiduje dieta. Nie tylko więc nie trzeba samodzielnie robić zakupów i przygotowywać posiłków, ale nawet liczyć kalorii, wystarczy tylko zjadać dostarczone posiłki, no i oczywiście za nie płacić, niestety, zwykle niemało.

Opracowanie: www.progresywna-catering.pl (Firma Cateringowa Nowy Sącz)

Cudowna tarczyca bajkalska

tarczyca bajkalskaNa pewno każdy z nas spotkał się kiedyś z ziołolecznictwem

Zwykle sądzimy, że przynosi ono znikome i kiepskie rezultaty. Jednak w niektórych przypadkach takie metody mogą naprawdę się sprawdzać. Jeśli więc zaczynamy interesować się ziołolecznictwem, powinniśmy sprawdzić, czym jest tarczyca bajkalska. To naprawdę wspaniała roślina, która jest nam znana już od lat. Jednak wciąż niewiele osób z niej korzysta. A czasem warto powrócić do takich dawnych metod leczenia, które mogą okazać się naprawdę najlepszym rozwiązaniem w przypadku różnych schorzeń.

Poszerzmy więc swoją wiedzę na temat różnorodnych ziół

Jednym z nich jest oczywiście taka tarczyca bajkalska. Ma ona naprawdę wspaniałe właściwości, z których korzystali już nasi pradziadkowie. W dawnych latach uważano, że ta roślina pomaga praktycznie we wszystkim. Dlatego stosowano ją w przypadku większości chorób i dolegliwości. W dzisiejszych czasach cała sztuka ziołolecznictwa znacznie się rozwinęła.

Obecnie mamy więcej informacji na temat różnorodnych ziół

Dzięki temu otrzymujemy dokładne dane na temat ich działania oraz właściwości. Sprawdźmy więc, w czym może nam pomóc taki korzeń tarczycy bajkalskiej. Wystarczy, że w tym celu zaczniemy przeglądać różnorodne strony internetowe poświęcone tematyce ziołolecznictwa. Dzięki nim na pewno szybko poszerzymy swoją wiedzę. Dowiemy się, jakie tak naprawdę właściwości ma właśnie ta roślina. A wtedy będziemy mogli mądrze z niej skorzystać i przy okazji w naturalny sposób pozbyć się różnych chorób.

 

Niezbędne produkty w kuchni – ryż arborio

ryż
Na pewno każdy z nas codziennie spędza mnóstwo czasu w swojej kuchni

W końcu to w niej przygotowujemy wspaniałe potrawy dla siebie i całej swojej rodziny. Zadbajmy więc o to, aby nasza kuchnia była dobrze wyposażona, a umilimy sobie każdy moment gotowania.

Niezbędnym produktem w każdej kuchni może okazać się m.in. ryż arborio

Dzięki niemu możemy przygotować naprawdę wiele dań. Może on stanowić również dodatek do klasycznych obiadów np. schabowego i surówki. Takie danie na pewno zasmakuje całej naszej rodzinie.

proste i smaczne obiady z ryżu

 

A ryż arborio do risotto sprawdzi się znakomicie

Oprócz tego, pamiętajmy, aby mieć w swoich szafkach kuchennych kilka paczek różnych makaronów. To właśnie dzięki nim przygotujemy szybkie, tanie, proste i smaczne obiady. Wystarczy, że do danego makaronu dodamy odpowiednie przyprawy lub dodatki. Może to być mięso lub pokrojone na drobne kawałki warzywa. Dzięki temu w kilka chwil przygotujemy zarówno smaczny, jak i bardzo pożywny obiad.

Gotuj zdrowo i smacznie

Jeśli więc gotowanie jest dla nas czymś bardzo nieprzyjemnym, zadbajmy o to, aby w naszej kuchni znalazło się wiele artykułów spożywczych. Postawmy przy tym na niezbędne produkty, jakimi są różnorodne ryże, kasze, warzywa oraz makarony. To właśnie dzięki takim artykułom spożywczym jak ryż arborio z łatwością i bardzo szybko przygotujemy wiele, ciekawych potraw.

Sprawdź jak przygotowywać dania z ryżu arborio – http://www.ilegotowac.pl/rice-arborio-rice

Szybka utrata wagi dla zdrowia – produkty bogate w błonnik

otręby

Nadwaga i otyłość – jak radzić sobie z problemem

W dzisiejszych czasach powszechnym problemem stała się nadwaga, a nawet i otyłość. Coraz więcej osób zmaga się z problemem zbędnych kilogramów. To dlatego stawiamy na produkty bogate w błonnik, które mają przyspieszyć proces spalania kalorii. Jednak pamiętajmy, że na żadnej diecie nie jest łatwo wytrwać. Na początku dowiedzmy się więc, co zyskamy, jeśli uda nam się pozbyć takich zbędnych kilogramów.

W końcu nadwaga nie jest problemem wyłącznie estetycznym

Oczywiście, że dodatkowe kilogramy nie poprawiają naszego wyglądu, ale nie o to w tym wszystkim chodzi. Taka nadwaga znacznie pogarsza nasze zdrowie. Może być przyczyną powstawania wielu chorób, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia! Dlatego pamiętajmy, że artykuły bogate w błonnik, które przyspieszą proces spalania kalorii, mogą naprawdę odmienić nasze życie.

Gdy pozbędziemy się zbędnego balastu, od razu poprawi się nasza kondycja

Nie będziemy mieć już zadyszki podczas wspinania się na trzecie piętro. Dodatkowo, dzięki spożywaniu takich artykułów jak produkty bogate w błonnik nasze wyniki badań od razu się poprawią. Unikniemy ryzyka powstania różnych chorób i ciężkich dolegliwości. Jeśli więc raz na zawsze pozbędziemy się zbędnych kilogramów, poprawimy swoje zdrowie i zmienimy całe życie.

Właściwości olejów z orzechów

olej z orzechów włoskich

Coraz więcej osób docenia prozdrowotne właściwości olejów

Warto jednak wiedzieć, że każdy tłuszcz ma inne właściwości i przeznaczenie. Ostatnio często używany w kuchni oraz kosmetyce jest olej z orzechów włoskich. Najczęściej produkt ten powstaje z tłoczenia na zimno, co oznacza, że zachowuje niemal wszystkie składniki odżywcze. Olej ma kolor jasnożółty, czasem o zabarwieniu zielonkawym. Niestety w Polsce nie jest zbyt popularny, stąd jego wysoka cena. Zupełnie inna sytuacja występuje krajach śródziemnomorskich, gdzie oleje z orzechów włoskich są łatwo dostępne i mają stosunkowo niskie ceny.

Unikaj wysokiej temperatury

Produkt ma szerokie zastosowanie, jednak należy unikać jego ogrzewania, ponieważ nie jest wytrzymały na wysokie temperatury. Zawiera kwas linolenowy, linolowy, oleinowy oraz nasycone kwasy tłuszczowe, jest bogaty także w witaminy A, B i E. Olej z orzechów włoskich często stosowany jest kuchni z powodu swojego specyficznego orzechowego smaku i aromatu. Zazwyczaj używa się go do sałatek, ponieważ smażony staje się gorzki. Produkt jest cenny nie tylko w kuchni, ale również w kosmetyce.

Polecany jest szczególnie do cery tłustej i mieszanej

Oleje z orzechów włoskich mają lecznicze właściwości, ponieważ są bardzo bogate w kwasy omega-3 i omega-6. Polecane są osobom, które potrzebują wsparcia pracy mózgu, na przykład przy obniżonej koncentracji lub kłopotami z pamięcią. Wysoka zawartość witaminy E wpływa korzystnie na skórę i opóźnia jej starzenie.

Więcej informacji o właściwościach oleju uzyskasz tutaj – https://pl.wikipedia.org/wiki/Olej_z_orzecha_włoskiego

Bezglutenowe przysmaki – mąka Teff

mąka teff

Bo zdrowie jest najważniejsze

Jeśli chcemy dobrze zadbać o swoje zdrowie, na pewno zastanawiamy się, czy nie mamy przypadkiem uczulenia na pewne produkty spożywcze. Niestety, coraz więcej osób zmaga się z problemem nietolerancji glutenu. Na szczęście nie oznacza to, że musimy rezygnować z pysznych słodyczy! Wystarczy, że przygotujemy je sobie we własnym domu.

A w przygotowaniu takich przekąsek pomoże nam mąka teff

Jest to bezglutenowa mąka teff, która na pewno nam nie zaszkodzi. Wystarczy więc, że dodamy ją do całego ciasta, zamiast sięgać po zwykłą mąkę pszenną. W końcu ona na pewno zawierałaby gluten, którego chcemy w końcu unikać. A takie ciastka możemy przygotować na wiele, różnorodnych sposobów. Dodajmy więc do masy swoje ulubiony dodatki. Mogą to być np. bakalie lub orzechy.

Dzięki nim ciasto będzie po prostu smaczniejsze

A przygotowanie takich ciastek jest banalnie proste, dlatego każdy może się nim zająć. Dzięki temu we własnym domu przygotujemy zarówno zdrowe, jak i smaczne słodycze, które w niczym nam nie zaszkodzą. W naszej kuchni powinna więc znaleźć się taka mąka teff bezglutenowa. Jeśli zastąpimy nią zwykłą mąkę pszenną, na pewno sporo na tym zyskamy. Nie będziemy już spożywać glutenu, który mógłby nam zaszkodzić. A tym sposobem bardzo dobrze zadbamy o swoje zdrowie, no i o cały swój organizm.

W jakich sklepach znajdziemy masło orzechowe?

masło z nerkowca

Zdrowe odżywianie

Jeśli interesujemy się tematyką zdrowego odżywiania, na pewno słyszeliśmy o tym, jak wspaniałe właściwości ma masło z orzechów nerkowców. Jest ono bogate w różne wartości odżywcze.

A w jakich sklepach możemy dostać właśnie takie masło?

Oczywiście swoje poszukiwania możemy rozpocząć w internecie. W końcu obecnie w sieci znajdziemy praktycznie wszystko. Z pewnością nie będziemy mieć więc problemów ze znalezieniem takiego masła orzechowego. A masło z nerkowców to podstawowy produkt większości sklepów internetowych, które zajmują się tematyką związaną ze zdrowiem i zdrowym trybem życia.

masło z nerkowca

Wystarczy więc, że zajrzymy na strony takich marketów

Oczywiście jeśli wolimy sami dokonywać pewnych zakupów w zwykłych, standardowych sklepach, również możemy skorzystać z tej opcji. Wystarczy, że zajrzymy do marketów ze zdrową żywnością. Tam na pewno dostaniemy swoje wymarzone masło z nerkowców.

Masło orzechowe

Jeśli więc będziemy dobrze szukać, na pewno znajdziemy wszystkie produkty, których właśnie potrzebujemy. A takie masło orzechowe powinien mieć każdy z nas. Dzięki niemu możemy przygotować naprawdę wiele, zdrowych, ale również i smacznych przekąsek. Inwestycja w masło na pewno nam się więc opłaci i tylko na tym zyskamy.

Zobacz sam jak masło orzechowe przygotowują specjaliści –